Krefelder Pfingstlauf

Noch knapp vier Wochen bis zum Krefelder Pfingstlauf

Die Transparente an der Krefelder Hockeyanlage hängen und die heiße Phase der Vorbereitungen ist somit eingeläutet. Wir laden Euch herzlich zur Teilnahme ein und möchten Euch auf eine Neuerung in punkto Startgruppen und Timing hinweisen.

Wie Ihr dem nachfolgenden Zeitplan entnehmen könnt, werden die 10-, 15- und 21,1-km-Läufe künftig gemeinsam starten. Bislang bildeten die 10 km eine eigene Startgruppe. Da viele dieser Starter/innen oftmals nach den beiden Runden "Lust auf mehr" verspürten, in dem Moment sich aber die 15-km- bzw. 21,1-km-Gruppe naturgemäß an anderer Stelle auf der Strecke befand, ist dieser Umstand anhand des gemeinsamen Starts künftig ausgeschlossen und wir kommen somit einem vielfach geäußerten Wunsch gerne nach.

Verbleiben wird es weiterhin dabei, dass der 5-Minuten-Rhythmus für den gelaufenen Kilometer vor dem 5:30er-Rhythmus startet und dieser vor dem 6-Minuten-Rhythmus auf die Strecke geht. Getrennt traditionell durch die Moderation und Vorstellung der Laufpaten/Laufpatinnen.

Alle diejenigen die ihr langsameres Wohlfühltempo laufen möchten, schließen sich unmittelbar ans Ende der 6-Minuten-Gruppe an. Bei den 2 km und 5 km werden auch weiterhin Laufpaten/Laufpatinnen begleiten. Wir verzichten aber bei diesen beiden Distanzen künftig auf Tempovorgaben und bringen dies mit dem neuen Hinweis "2 km und 5 km im eigenen Wohlfühltempo" zum Ausdruck.

Stichwort: Urkunden

Wir haben uns aus organisatorischen Gründen entschlossen, Urkunden am Veranstaltungstag nur noch für die Starter/innen des 2-km- und 5-km-Laufes zu erstellen. Alle anderen Pfingstläufer/innen haben fortan die Möglichkeit, sich ihre Urkunde am heimischen PC über die Homepage auszudrucken.

Eure vorherige Anmeldung über die Homepage http://www.krefelder-pfingstlauf.de liegt uns dennoch besonders am Herzen, da somit das Anmeldeprozedere am Veranstaltungstag spürbar erleichtert wird. Nutzt daher die elektronische oder postalische Variante zur Voranmeldung. Ganz herzlichen Dank!

Der Zeitplan:

• 10:05 Uhr: Handbiker und Rollstuhlfahrer über 2 - 21,1 km
• 10:10 Uhr: 10, 15 und 21,1 km Das Durchschnittstempo der Laufpaten liegt bei 5:00, 5:30 und 6:00 Min. pro Kilometer. Nach jeweiliger Anmoderation und Vorstellung der Laufpaten startet zunächst die 5-Minuten-Gruppe und mit jeweils etwas zeitlichem Abstand dann die 5:30er- bzw. 6-Minuten-Gruppe. Unmittelbar hinter dem 6-Minuten-Rhythmus schließen sich alle an, die ihr langsameres Wohlfühltempo laufen möchten.
• 10:15 Uhr: (Nordic)-Walker über 5 und 10 km
• 10:20 Uhr: 2 km im eigenen Wohlfühltempo
• 10:25 Uhr: 5 km im eigenen Wohlfühltempo

Mehr Informationen:

• http://www.krefelder-pfingstlauf.de